Bikin Betah

Cara mengecilkan paha - Mempunyai paha yang ideal, ramping adalah keinginan setiap orang, soalnya mempunyai paha yang tidak terlalu besar akan memudahkan kita dalam segala aktivitas. Bayangkan apabila kita memiliki paha diatas normal maka dalam mencari pakaian khususnya celana pasti kita akan kesusahan dan tidak bisa mengikuti mode-mode tahun sekarang yang cenderung menggunakan celana pres sesuai ukuran paha / betis.

Mempunyai paha besar dilihat dari segi penampilan memang membuat kesan kita kelihatan gemuk, apalagi paha tersebut mengandung banyak lemak dan sampai kelihatan liuk-liuk lemaknya, risih banget kan? banyak orang mencari tips cepat dan paling efektif cara mengecilkan paha dengan yang alami atau tanpa suatu alat atau program yang terlalu ribet, nah tips berikut ini akan menjawab beberapa pertanyaan tadi.

Cara Mengecilkan Paha

Cara Mengecilkan Paha

Banyak faktor yang menyebabkan paha besar antaralain :
- Jenis kelamin
Seorang pria dan wanita memiliki kandungan yang berbeda dalam kandungan lemaknya, Wanita lebih cenderung menimbun lemak dibanding laki-laki.

- Faktor Gen (Genetik)
Faktor gen ini juga mempunyai pengaruh yang besar terhadap banyaknya lemak yang terkandung dalam tubuh. Jadi walaupun dengan mengkonsumsi makan gak terlalu banyak namun akibat suatu faktor genetik yang dibawa mempunyai suatu paha yang besar.

- Banyak Lemak
Lemak ini lah biasanya yang cenderung dominan yang mengakibatkan bentuk besarnya suatu paha.

Tak usah risau dengan semua itu apabila kalian memiliki paha dan betis besar, berikut bikin betah berikan tips sederhana dan alami serta mudah dilakukan untuk mengurangi ukuran paha dan betis anda :

Cara Mengecilkan Paha

1. Meminum air putih setelah bangun tidur pada pagi hari, sekitar 2 sampai 3 gelas setiap harinya.
2. Mulailah untuk olahraga kecil rutin setiap harinya. Berlari bisa menjadi pilihan tepat untuk olahraga ringan ini. Mulailah dengan berlari di sekitar kompleks setidaknya sejauh 2 kilometer.
3. Naik turun tangga dan melakukan gerakan melilin juga bisa menjadi sebuah cara yang efektif untuk mengecilkan lingkar paha jika dilakukan secara rutin.
4. Atau anda bisa dengan berbaring mengangkat kaki sampai kira- kira 15 CM diatas lantai. Dengan hitungan 2 x 8

Itu beberapa tips sederhana mengecilkan perut yang bisa kalian terapkan dalam sehari-hari. kemudian cara mengecilkan paha dengan cara mengatur pola makan yaitu dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya dan mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak. Itu juga sangat efektif dalam program pembentukan paha anda, itu saja tips kali ini selamat mencoba.. tetep konsisten semoga berhasil mendapatkan bentuk paha yang ideal melalui cara diatas yaitu cara mengecilkan paha.